Resolusi Tahun 2022, #JalaniHidupTerbaikmu

Dalam hitungan hari, tahun 2021 akan berakhir dan mungkin ada beberapa dari kita yang merasa kalau tahun ini berlalu dengan sangat cepat, tapi ada juga yang merasa tahun ini berjalan lebih lama dari tahun-tahun sebelumnya. Banyak hal yang sudah kita jalani sepanjang tahun 2021 dan pastinya kita semua berharap tahun 2022 akan menjadi lebih baik.

Beberapa waktu lalu, Greenfields memperkenalkan pesan positif baru yaitu #JalaniHidupTerbaikmu yang mengajak kita semua untuk tetap bersemangat dan selalu positif dalam menjalani hidup, bahkan saat menghadapi masalah dan tantangan. Adapun pesan #JalaniHidupTerbaikmu ini mencakup aspek pikiran, jiwa dan raga.

Diantara berbagai resolusi tahun baru yang sedang kita renungkan, nggak ada salahnya untuk memasukkan #JalaniHidupTerbaikmu sebagai salah satu resolusi yang bisa bantu kita tetap bersemangat, berpikir positif dalam menjalani gaya hidup sehat tahun depan. Psikolog anak, remaja dan keluarga, Jovita Ferliana juga menyampaikan betapa pentingnya menjalani hidup terbaik untuk kita terlebih di masa yang sedang sulit seperti saat ini.

Jovita Ferliana, M.Psi, Psikolog anak, remaja dan keluarga, menyampaikan “Menjalani hidup terbaik itu adalah hal pribadi dan subjektif, serta berfokus pada diri dan orang terdekat kita, di mana kita menjalani kehidupan yang membuat kita bahagia, menggali potensi dalam diri,
sesuai dengan keinginan hati, dan dapat melakukan hal terbaik untuk orang-orang terkasih. Jangan lupa juga untuk mengisi body, mind and
soul – Body dengan nutrisi baik; mind dengan keterampilan, pikiran positif dan edukasi; dan soul dengan rasa syukur, relaksasi dan mindfulness.

Men sana in corpore sano. Masih pada ingat kan ya dengan slogan “men sana in corpore sano” – jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat. Jiwa dan pikiran yang sehat tidak dapat berdiri sendiri tanpa tubuh yang sehat pula, jadi nutrisi dankesehatan fisik tentunya tidak boleh diabaikan, seperti yang disampaikan oleh Ahli Nutrisi, Emilia Achmadi.

“Menjaga nutrisi dan pola makan yang seimbang memang penting untuk bisa #JalaniHidupTerbaikmu. Untuk membantu memenuhi asupan gizi sehari-hari, susu sapi segar memainkan peranan yang sangat penting. Susu sapi segar adalah salah satu sumber gizi terbaik untuk keluarga, orang dewasa maupun anak-anak, karena mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, protein untuk membangun otot, dan vitamin yang dapat memaksimalkan perkembangan kognitif dan memzperkuat daya tahan tubuh. Susu sapi segar juga merupakan satu-satunya sumber vitamin D yang alami.” Ujar Emilia Achmadi, MS., RDN, Ahli nutrisi.

Nah, setelah mendapatkan inspirasi untuk resolusi tahun baru, yuk waktunya untuk merencanakan perayaan malam tahun baru bersama keluarga dan teman-teman. Berikut beberapa hal yang bisa kamu persiapkan untuk menjadikan perayaan tahun baru lebih seru dan berkesan:

1. Special décor. Coba dekorasi ruangan dengan tema tertentu. Jika akan merayakan malam tahun baru dengan keluarga besar, kamu bisa hias satu ruangan khusus untuk anak-anak. Berikan hiasan warna-warni dan siapkan pojokan atau meja khusus dengan berbagai mainan yang bisa dimainkan anak-anak sambil menunggu jam 12 malam.
   
2. Cool music playlist. Coba siapkan playlist khusus dan jadilah “DJ dadakan” dengan pilihan lagu-lagu keren yang pasti bisa membuat suasana lebih seru.
   
3.  It’s karaoke time! Karaoke bareng anggota keluarga. Kebayang dong serunya dengerin kakek dan nenek duet berdua dengan lagu nostalgia mereka, atau lihat si kecil menari sambil menyanyikan lagu “Baby Shark”.
4. Tik Tok Fun! Coba buat video seru bareng teman-teman kamu yang bisa kamu post dan simpan di media sosial kamu sebagai kenang-kenangan seru dan lucu. Jangan lupa #JalaniHidupTerbaikmu ya!
   
5. Special Video Message. Beberapa hari sebelum perayaan malam tahun baru bersama keluarga, coba mintakan semua anggota keluarga untuk merekam video pesan khusus singkat dengan smartphone. Dengan menggunakan aplikasi, kamu bisa merangkai semua video singkat tersebut menjadi satu video yang berkesan untuk kakek-nenek atau orang tua kamu. Pasti mereka akan senang menerima kejutan video tersebut.
   
6. Delicious dessert. Dari berbagai opsi dessert yang bisa kamu siapkan, coba beberapa resep berikut dari Greenfields yang tidak hanya lezat, tapi juga sehat loh… Masih ingat kan tips dari ahli nutrisi mengenai pentingnya nutrisi dan pola makan yang seimbang untuk bisa #JalaniHidupTerbaikmu ?